從懷孕開始，女性朋友就要忍受孕期的各種不適問題，身材變形就是其中一大問題，好在在產後做好產後 瘦身工作之後，有可能恢複到產前的火辣身材，要怎麼開始呢？哪些方法值得采用？ 產後 紮 肚 在生產完畢之後，肚子會有大量的贅肉，很多女性朋友會難以忍受，這個時候用上束腹帶就很不錯了，這是一種老祖宗遺傳下來的產後紮 肚方法，只要用合適的方式來紮肚，後續就看不出肚子上面的贅肉，跟產前一樣。產後塑形裏面用合適的衣服來協助的話，效果更加好，所以在挑選衣服的時候有講究，要選擇有塑形作用的衣物。 產後運動 在坐完月子之後，女性朋友可以做一些適當的運動，可以根據身材變形的部位做一些調整，這樣後續可以恢複好身材，也不用擔心會有各種後遺症，身材會更加緊致健康。需要注意的是在月子期間盡量不要運動，可以做適當的走動，否則很容易留下月子病。 產後瘦身並不是一味地節食或者是過量的運動就可以的，講究方法做正確的安排，就不用擔心身材越來越差，女性朋友同樣可以擁有產後的高光時刻。